Если ваши волосы сохраняют густоту и блеск, значит, ваше здоровье в полном порядке, ведь состояние волос может служить своего рода индикатором общего состояния организма. Поэтому, если волосы начинают выпадать, это может служить предостережением: что-то у вас в организме разладилось, и нужно срочно принимать меры!
Как правило, когда вы расчесываете волосы, немного волос остается на щетке или расческе. Больше всего волос теряется при мытье головы, зато на следующий день их обычно меньше. Нормальным считается выпадение волос в пределах 40-80 волосков в день, осенью и весной их может стать немного больше, что связано с сезонным фактором. Пока количество выпавших волосков не превышает эту цифру, можно не беспокоиться. А вот если выпадение волос увеличится до 100 и более в день, то можно предположить наличие заболевания или негативное воздействие каких-либо внешних факторов.
Давайте разберемся в механизме роста волос. В жизни каждого волоса можно выделить три стадии: непрерывный рост, деградация (прекращение роста волоса) и телоген (старый волос выпадает, и в волосяной луковице «созревает» новый волос). При сокращении стадии непрерывного роста волос становится более тонким и выпадает раньше. Как правило, выпавшие волосы сменяются новыми, но поскольку волосы выпадают быстрее, чем вырастают новые, то они утрачивают свою густоту. Если вы хотите иметь по-прежнему крепкие, здоровые волосы, то займитесь своим здоровьем и ликвидируйте причину выпадения волос.
А причины выпадения волос существует очень много. Условно их можно разделить на группу внутренних, куда входят гормональные, аутоиммунные, инфекционные, генетические, и на группу внешних, к которым относятся стрессы, инфекционные заболевания кожи головы, травмы головы, а также негативное воздействие экологических факторов.
Иногда выпадение волос может вызываться нехваткой железа в организме женщины, обусловленной естественной физиологической кровопотерей, происходящей каждый месяц во время критических дней. Энтузиастки диет также могут испытывать нехватку железа из-за несбалансированного питания, и одним только выпадением волос здесь дело не ограничивается, к нему добавляются бледность кожи, общая слабость, сонливость, вялость.
Чтобы выяснить, действительно ли выпадение волос связано с дефицитом железа в организме, достаточно сделать обычный анализ крови. В случае подтверждения диагноза нужно увеличить в рационе питания количество продуктов, богатых железом, или принимать специальные препараты.
